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酮是什么?吗?

酮饮食是一种含有脂肪的饮食,限制碳水化合物30-50g每天或更少。酮饮食的好处包括减肥、头脑清醒,持续的能量,和减少炎症。


今天的膳食指南推广高碳水化合物和低脂肪的饮食,循序使人无精打采,饿了,和超重。


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