低碳水化合物水牛鸡肉汉堡

蔓延的爱

一个大喊出house.of.keto对于这个令人难以置信的低碳水化合物水牛鸡肉汉堡食谱!这个食谱让她丈夫吃酮和连接是完美的方式来改变任何晚上一起吃晚饭。金宝博骰宝材料很简单,过程让他们快。看看下面的视频!!

今晚让这些健康的鸡肉汉堡!!


汉堡是一个主要在几乎每一个家庭。你可以填补他们奶酪,甚至用煎蛋和堆栈3馅饼高。所以,为什么不改变你的每周汉堡常规,使这些健康的鸡肉汉堡!!

所有你需要的是四个简单的成分,包括我们的最爱之一,,弗兰克斯红辣椒酱。它使一切美味!为简单起见,你甚至可以使用鸡罐头对于这些汉堡,,让他们在30分钟内。

水牛鸡变成了一顿饭

成分听起来很熟悉,因为它基本上是我们的简单的水牛鸡肉食谱。我们做爱浸政党和足球星期天,但是现在我们把我们最喜欢的陷入全面的餐!你可以对这些汉堡与我们低碳水化合物西葫芦薯条完美的晚餐!金宝博骰宝!

水牛鸡肉汉堡,酮类的风格!!


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我们的低碳水化合物水牛鸡肉汉堡食谱将改变无聊的汉堡晚上在一个口味包装的家庭欢乐的夜晚!!


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低碳水化合物水牛鸡肉汉堡

课程: 主菜
关键字: 水牛鸡肉汉堡
准备时间: 5 分钟
烹饪时间: 10 分钟
冻结时间: 15 分钟
总时间: 30. 分钟
份: 2 汉堡
热量: 488 千卡
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成分

指令

  1. 分解或肢解煮鸡胸肉和添加到一个中等大小的碗里剩下的成分。

  2. 用抹刀或叉把一切直到完全合并。用微波炉加热15 - 20秒的时间可以融化一切,形成在一起更好。

  3. 一旦完全合并,形成2个中等大小的馅饼和把它们放在一个盘子里。冻结15分钟。

  4. 加热介质锅在高温和添加一些脂肪锅(1/4英寸厚层应该足够好)。

  5. 添加在冷冻汉堡和两边煮2 - 3分钟,直到褐色和脆。即可食用!!

配方笔记

净碳水化合物:1 g
用量:1汉堡(一半配方)

营养成分
低碳水化合物水牛鸡肉汉堡
每份金额
卡路里488 306卡路里来自脂肪
% *每日价值
总脂肪34 g 52%
总碳水化合物1克 0%
蛋白质43克 86%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。

    此举使巴洛特

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