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酮蛋白质华夫饼干

课程 早餐
关键字 蛋白质华夫饼干食谱
准备时间 5 分钟
做饭的时间 10 分钟
总时间 15 分钟
2 媒介华夫饼干
卡路里 282 千卡

成分

  • 1 勺(30克) 蛋白粉
  • 1 汤匙 黄油
  • 1/4 茶匙 泡打粉
  • 1
  • 1/4 茶匙 粉红色的盐
  • 液体(水。杏仁牛奶,亚麻牛奶) 薄的面糊

指令

  1. 加入融化的黄油在耐热量杯或小碗里。

  2. 添加其他成分和结合使用叉子。

  3. 预热你的华夫格铁和铁中倒入半的配方。盖上盖子,煮至熟,晒黑。重复与剩下的面糊。

  4. 服务立即用额外的黄油或你最喜欢的无糖枫糖浆。

配方笔记

净碳水化合物:2 g
用量:2中华夫饼干

营养成分
酮蛋白质华夫饼干
每份金额
卡路里282 171卡路里来自脂肪
% *每日价值
总脂肪19 g 29%
总碳水化合物2 g 1%
蛋白质31 g 62%
*每日价值百分比是基于2000卡路里的饮食。